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高血压人群可以打羽毛球吗?高血压人群可以游泳吗?

高血压人群可以打羽毛球吗?

在血压稳定的情况下,高血压人群可以打羽毛球。

可是要留意活动量不要很大,运动不要过度强烈。

适量的体育锻炼能加快血液循环,促进新陈代谢,增强心肺功能,有益于身体健康。

但如果是太强过快的运动,会使血压陡然升高,提升急性心血管事情产生的风险性。

对于血压仍未控制的高血压患者,忌讳打羽毛球。

因为活动使血压进一步增高,非常容易引起急性心肌梗塞、乃至严重危害生命。

高血压人群可以游泳吗?

高血压可以适当游泳。

游泳是一种有氧运动,对人体各部分的锻炼最全面,游泳时水的拍打振动有很好的按摩作用,可以提高呼吸功能,改善肺组织弹性,增强免疫功能;

还可以加速身体碳水化合物溶解,对多种多样症状都有很好的輔助功效,在其中包含高血压,冠心病,心肌梗塞等。

标签: 高血压人群 新陈代谢 心肌梗死 有氧运动

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